Somnul în al treilea trimestru de sarcină
Cel de-al treilea trimestru este cel mai provocator stadiu al sarcinii, în ceea ce priveşte somnul şi odihna. Imposibilitatea de a obţine o poziţie confortabilă, din cauza dimensiunilor burţii, greutatea excesivă şi pregătirea pentru naştere, privează pe femeile însărcinate în ultimul trimestru, de un somn odihnitor si reconfortant.
Insomnia poate fi definită ca element de alterare a somnului din starea normală şi regulată de odihnă a unui organism. Manifestările insomniei: adormiţi foarte greu, nu reuşiţi să dormiţi toată noaptea sau vă treziţi mult prea devreme.
Există trei condiţii pe care o saltea ortopedică trebuie sa le indeplineasca pentru a asigura sanătatea somnului şi anume fermitatea, protecţia şi o bună igienă. Poziţia corectă a spatelui, în special a coloanei vertebrale, depinde de primul factor. O saltea bună nu trebuie sa fie nici tare, nici moale, ci suficient de fermă şi adaptabilă.
Curăţenia patului presupune schimbarea în mod regulat a aşternuturilor şi, eventual, aplicarea unor protecţii antialergice pe saltea. În alte ţări, există o preocupare mult mai mare asupra acestei probleme, din motiv că se pune foarte clar accent pe relaţia dintre igienă şi procesele alergice.
Dupa ce a-ţi ales salteaua potrivită, e foarte important să o întreţineţi cum se cuvine.Dacă după cumpărare nu o să aveți grijă de saltea, aceasta își va pierde din calități. Urmaţi recomandările noastre şi vă veţi bucura de salteaua ortopedică mai mult timp.
